Mes prestations
Chez moi ou chez vous ? En solo ou en groupe ? C’est vous qui choississez !
à partir de 40 euros par personne
à partir de 40 euros par personne
Contente de te retrouver ici !
Si tu es sur cette page, c’est parce que tu as certainement conscience de l’importance du sport pour une vie saine et équilibrée.
Cependant, je peux comprendre que tu aies des doutes sur ma méthode de travail par exemple. Alors si ce n’est pas encore fait, je t’invite à consulter la page des témoignages pour découvrir comment mes coaché.e.s ont été transformé.e.s et ont atteint leurs objectifs en travaillant avec moi.
Si tu désires…
Affronter avec sérénité les défis du quotidien
Avoir une hygiène de vie saine
Vivre une vie épanouie
Gagner en confiance en tes capacités
Découvrir ton potentiel qui jusque là était inexploité
Repousser tes limites
Aimer ton corps
Te réathlétiser...
Tu es au bon endroit !
Mes prestations
Renforcement musculaire
Renforcez vos muscles (tonification et prise de masse), grâce à un programme sportif et diététique adapté à votre morphologie.
Initiation à l’haltérophilie, crossfit
Effectuer des séances hautes en intensité avec nos programmes mêlant musculation traditionnelle, haltérophilie, gymnastique et endurance.
Remise en forme – bien-être
Effectuer du sport avec un programme adapté pour développer, maintenir et améliorer votre condition physique.
Suivi à distance et présentiel pour perte de poids
Perdez du gras avec notre programme adapté haut en dépenses caloriques pour maximiser vos gains le plus rapidement possible. (en ligne et présentiel)
Rééquilibrage alimentaire
Apprenez à manger sainement pour perdre du poids en 3, 6 ou 12 mois.
Prise de masse tonifiée
Je t’aide à prendre de la masse en misant sur l’alimentation et sport pour te permettre de préparer un concours ou une compétition de bodybuilding. Le programme s’étend de 6 mois à 1 an.
Réathlétisation
Suite à une blessure, un travail de renforcement musculaire et proprioceptif sera effectué afin de rééquilibrer la zone affaiblie.
Préparation physique
Atteignez vos objectifs au sein de votre discipline grâce à une planification spécifique permettant un transfert de force dans le sport concerné.
Gym douce : pilates, yoga
Travailler avec des techniques plus douces pour corriger votre posture et renforcer vos muscles profonds tout en gagnant en souplesse.
Ma méthode de travail
Je suis une coach qui privilégie la simplicité en toute chose et qui est à l’écoute de ses coachés. De ce fait, ma méthode de travail peut se résumer en 3 points que je t’invite à découvrir ci-dessous.
01
Bilan initial
Effectuer un bilan initial pour déterminer grâce à des tests, mesures et informations, le programme le plus adapté pour votre morphologie.
02
Proposition d’un programme adapté
Après avoir effectué le bilan qui révèlera vos forces et vos faiblesses, nous travaillerons sur ces dernières afin de faire de vous une personne forte mentalement et physiquement.
03
Validation du programme d’un commun accord
Parce que vous êtes le/la principal.e acteur/actrice de votre développement, le programme vous sera soumis pour validation. Nous déterminerons ensemble le nombre de séances par semaine. Après paiement, nous entamerons le début d’une belle aventure vers une transformation comme vous n’en avez jamais rêvé !